전체호

본 프로그램 참여자는 총 15명으로 실험집단 7명(여 5명, 남 2명)과 통제집단 8명(여 6명, 남 2명)이다. 본 프로그램 참여자의 연령은 실험집단과 통제집단 모두 65세 이상 84세 미만이었다. 생활만족도는 통제집단의 경우 ‘불만족이다’는 응답이 37.5%, 실험집단은 ‘불만족이거나 매우 불만족이다’는 응답이 28.6%가 응답하였다. 주관적 건강상태에 대해 통제 집단은 ‘나쁘거나 매우 나쁘다’는 응답이 50%, 실험집단은 42.9%가 건강상태를 나쁘게 인식하는 것으로 나타났으며 ‘친하게 지내는 사람이 없다’는 응답이 통제집단 25.0%, 실험집단 28.6%로 나타났다. 본 프로그램 참여자는 우울한 노인의 특징인 관계의 단절과 모호한 신체증상의 호소, 낮은 생활만족도를 보이고 있었다. 참가자의 일반적 특성에 대한 세부 항목에 대한 분석 결과는 <표 1>과 같고 실험집단과 통제집단은 사전 동질성을 검증한 결과 p > 0.05로 유의미한 차이가 없는 것으로 나타나 사전 동질성이 검증되었다.

긍정심리 기반 교육 프로그램을 적용하기 전에 실험집단과 통제집단의 사전 동질성 검증을 실시한 결과 <표 2>와 같이 우울감과 행복도 모두 p > 0.05로 유의미한 차이가 없는 것으로 나타나 두 집단의 사전 동질성이 검증되었다.

(1) 한국형 단축노인우울척도

본 연구에서는 노인의 신체적 노화 및 집중도 저하 등의 요인을 고려하여 15문항으로 구성된 한국어판 단축형 노인우울척도검사(Short Form of Geriatric Depression Scale: SGDS-K)를 사용하였다. 한국어판 단축형 노인우울척도는 2017년도 ‘노인실태조사’에서 사용된 측정도구로, 총 15문항으로 구성되어 있다. 본 척도는 ‘예’, ‘아니오’의 양분척도로 총 점수 구간이 0점에서 15점까지이며 점수가 높을수록 우울 정도가 심함을 나타낸다. 본 연구에 사용된 SGDS-K의 신뢰도는 Cronbach’s α = .809로 나타났다.

(2) 노인의 행복도

행복도 척도는 Kozma & Stones가 1980년에 제작한 The Memorial University of Newfoundland Scale of Happiness (MUNSH) 척도를 장혜경(1998)이 번역하여 수정ㆍ보완한 도구로서 정적 행복도 12문항과 부적 행복도 12문항 등 총 24문항으로 구성되어 있다. 본 연구에서는 윤우상(2018년)이 수정ㆍ보완한 도구를 사용하였으며, 각 문항은 ‘매우 그렇다’에 5점, ‘전혀 그렇지 않다’에 1점을 부여하는 Likert 5점 척도를 사용하였으며 행복도 척도의 Cronbach’s α = .892로 나타났다.

본 연구에서는 문헌연구를 통하여 독거노인의 특성, 우울의 원인 및 특성, 노인의 행복도, 긍정심리학, 긍정심리치료 등을 국내외 학위논문과 학술지, 단행본을 기초로 검토한 후 노인 및 독거노인을 대상으로 한 프로그램과 관련된 선행연구들에 대하여 고찰하였다. 본 연구에서는 Seligman 등(2006)의 긍정심리치료 프로그램을 기본으로 하여 고정우(2017), 홍희영과 최은영(2017), 홍희영(2016), 이진주(2012), 한상미(2012)의 논문의 연구결과를 참고하여 수정 재구성하였다. 회기별 활동 주제와 내용은 대학교에서 긍정심리학을 강의하고 있는 교수의 자문을 통하여 재구성하였고 가족학 박사이며 전문가족상담사 2인과 노인복지관에서 10년 이상 관련사업을 진행하고 있는 사회복지사 1인이 참여하여 내용의 타당도에 대해 검토하였으며 그 내용은 <표 3>과 같이 재구성였다.

집단원은 자신을 수용하고 자신이 가진 긍정적인 측면과 강점을 자각하고 이해하고 긍정적 정서를 표현하면서 몰입의 경험과 완성을 통하여 자부심과 성취감을 느낀다. 본 프로그램은 감사성향, 희망과 낙관성 키우기 등을 다음과 같이 구성하였다. 첫째, 프로그램은 도입, 긍정정서 불러오기, 과거에 대한 긍정정서 키우기, 현재의 긍정정서 음미하기, 긍정정서 다지기 등으로 구성하였다. 둘째, 노인이 겪는 우울에 대한 이해를 바탕으로 노인의 긍정정서 촉진에 필요한 활동들로 긍정심리학을 목적과 내용을 기본으로 프로그램을 계획하였다. 셋째, 긍정적인 정서, 흥미, 동기의 유발과 자신과 타인, 주위 환경과 일상에 대해 긍정적으로 생각할 수 있도록 생활에 감사하는 활동을 포함하였다. 넷째, 부정적 표현을 가능한 긍정적 표현으로 사용하고 감사와 칭찬으로 상황을 전개하고자 노력하였다. 다섯째, 친근하게 접근할 수 있는 다양한 매체를 활용하고 완성된 작품을 통해 성취감을 줄 수 있도록 하여 자존감을 가질 수 있도록 하였다. 여섯째, 독거노인들에게 정기적인 만남을 하여 친밀한 사회적 관계를 유지할 수 있도록 하였다. 긍정심리 기반 교육 프로그램은 <표 4>에 제시하였다. 본 연구에서는 우울한 독거노인을 대상으로 총 8회기 프로그램을 000노인복지관 노인종합상담실에서 실시하였다. 매회기마다 도입활동(15분)으로 1주간 감사 나누기와 간단한 게임으로 긴장감을 완화한 후 활동주제에 대해 설명을 하였으며, 회기의 주제에 맞게 긍정 정서를 함양하도록 하였고, 매회기에 대한 활동소감을 나누고 마무리(10분)하였다. 본 프로그램은 초기(1∼2회기), 중기(2∼6회기), 종결(7∼8회기) 단계로 구성하였다. 초기는 친밀감 및 라포를 형성에 중점을 두고 긍정적 단어를 통한 자기소개, 신체의 고마움과 자신의 강점에 대해 생각해 볼 수 있도록 하였다. 중기단계에서는 과거, 현재의 긍정 정서 증진을 목표로 자부심 느끼기, 행복 음미하기, 감사하기, 용서 등으로 진행하였으며, 종결단계에서는 미래의 긍정 정서 증진과 유지를 위하여 낙관성과 희망 증진을 목표로 하였다.

본 프로그램은 복지관 기본사업으로 우울한 독거노인의 행복증진 교육 프로그램으로 진행하였다. 전 회기는 연구자가 진행하였으며 본 프로그램의 회기별 주요 내용은 <표 4>와 같다.

본 프로그램은 U시 소재 000노인복지관에서 설문조사를 통하여 우울증을 진단받은 독거노인 중 자발적 참여를 희망하는 노인 15명을 대상으로 효과를 검증하였다. 프로그램은 2019년 5월부터 2019년 7월까지 총 3개월간 주1회 90분, 총8회기를 실시하였다. 000노인복지관 노인종합상담실에서 프로그램을 진행하였으며 시작하기 전 일반적 사항과 우울검사와 행복도 검사를 시행하고 프로그램 종료 후 사후검사를 실시하였다. 읽고 쓰는 것이 가능한 집단원의 경우 자기보고 검사를 실시하였으나 대부분의 집단원의 경우 읽는 것에 집중을 하지 못하고 어려움을 호소하여 인터뷰 형식으로 설문조사를 실시하였으며 인터뷰내용을 녹음하여 검토의 과정을 거쳤다. 또한 실험집단의 경우 전회기 녹음과 관찰노트를 참고로 보조자와 검토의 과정을 거친 뒤 관찰일지를 작성하였다. 통제집단 또한 사전 검사와 사후 검사로 우울감, 행복도 등을 재측정하였다. 본 연구는 양적 분석으로 사전-사후 통제집단설계를 사용하였고, 양적 분석을 보완하기 위하여 매 회기 참여자의 언어적 표현, 관찰지, 전회기 녹음자료 등을 바탕으로 질적 분석을 진행하였으며 다음과 같이 통계 처리하였다. ① 우울과 행복도에 대한 문항들의 신뢰도는 Cronbach α 계수로 판단하였다. ② 노인의 일반 특성을 알아보기 위하여 카이스케어 검정(χ²)을 실시하였다. ③ 노인의 우울감, 행복도의 평균과 표준편차를 알아보기 위하여 기술통계분석을 실시하였다. ④ 통제집단과 실험집단의 우울감, 행복도의 차이를 알아보기 위해 맨-휘트니 U(Mann-Whitney U)검정을 실시하였다. ⑤ 각 집단의 실험 전과 후 우울감, 행복도의 차이를 알아보기 위해 윌콕슨 부호순위 (Wilcoxon’s signed-ranks test)검정을 실시하였다. ⑥ 노인의 우울감과 행복도의 상관관계를 알아보기 위해 상관분석을 실시하였다. ⑦ 프로그램 매 회기마다 참여자의 변화를 알아보기 위한 평가방법으로 회기별 변화과정을 참여자의 언어적 표현, 녹음과 관찰지 등을 토대로 내용분석을 하였다. 본 연구의 실증분석은 유의수준 5%에서 검증하였고, 통계처리는 SPSSWIN 21.0 프로그램을 사용하여 분석하였다. 또한 매 회기 회기별 상담일지와 음성녹음 등을 활용하여 회기별 진행평가와 참여자의 변화를 내용분석하였다.

실험 후 통제집단과 실험집단의 우울감을 비교를 살펴본 결과는 <표 6>과 같이 나타났다. 실험 후 통제집단(M=.78)의 우울감은 실험집단(M = .26)의 우울감 보다 유의미하게 더 높은 것으로 나타났다(Z = -2.917, p < .01).

통제집단과 실험집단의 사전 사후 우울감의 차이를 비교 분석해 본 결과는 <표 7>과 같다. 긍정심리 기반 교육 프로그램에 참여하지 않은 통제집단(M=.78)의 우울감이 프로그램에 참여한 실험집단(M=.26)의 우울감 보다 더 높은 것으로 나타났다(Z = -2.917, p < .01). 통제집단의 우울감은 실험 전(M=.65)에서 실험 후(M = .78)로 실험 실시 후 평균 0.13의 상승이 있었으나, 이 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않았다. 프로그램에 참여한 실험집단의 사전 사후 우울 정도를 비교해 살펴본 결과는 실험 전(M = .57)에서 실험 후(M = .26)으로 실험 실시 후 평균 0.31 감소하였으며 통계적으로 유의미한 차이가 있었다(Z = -2.214, p < .05).

본 프로그램의 참여한 두 개 집단 간 우울감의 변화정도를 분석해 본 결과 <그림 2>와 같다. 긍정심리 기반 교육 프로그램에 참여하지 않은 통제집단의 경우 사후검사 점수에서 우울감이 상승하여 우울정도가 증가한 것으로 나타나 시간이 지나면서 우울한 기분을 더 많이 느끼고 있는 것으로 나타났으며, 긍정심리 기반 교육 프로그램에 참여한 실험집단의 경우 우울감의 사전 검사와 사후 검사에서 유의미한 차이가 있는 것으로 나타났다. 특히 세부적으로 ‘자신이 헛되이 살고 있다고 느끼십니까’(Z = -2.000, p < .05)에서 실험 실시 후 통계적으로 유의미한 감소가 있었으며 ‘현재의 생활에 대체적으로 만족하십니까, 바깥에 나가기가 싫고 집에만 있고 싶습니까, 자신이 다른 사람들의 처지보다 더 못하다고 생각하십니까’라는 문항에서 유의미하지는 않으나 차이가 있는 것으로 분석되어 삶에 대한 만족도와 의욕이 증가되는 등 우울증상이 감소한 것으로 분석되었으며 프로그램이 우울감 감소에 효과적임을 알 수 있었다.

그림 2. 
통제집단과 실험집단의 실험 전과 후의 변화량의 비교

긍정심리 기반 교육 프로그램 실시 후 통제집단과 실험집단의 행복도를 살펴본 결과는 <표 8>과 같다. 실험 후 교육 프로그램에 참여한 실험집단의 전체 행복도(M=3.67)는 통제집단(M=2.30)의 행복도보다 더 높은 것으로 나타났다(Z = -3.014, p < .01).

통제집단과 실험집단의 실험 전과 후 행복도 비교를 살펴본 결과는 <표 9>와 같다. 긍정심리 기반 교육 프로그램에 참여하지 않은 통제집단의 전체 행복도는 실험 전(M = 2.53)에서 실험 후(M = 2.30)으로 실험 실시 후 평균 0.23의 감소가 있었으며 통계적으로 유의미한 감소를 나타냈다(Z = -1.965, p < .05). 특히 부적 행복도 실험 전(M = 3.49)에서 실험 후(M = 3.82)로 실험 실시 후 평균 0.33의 상승으로 유의미한 증가를 보이고 있었다(Z = -2.198, p < .05). 긍정심리 기반 교육 프로그램에 참여한 실험집단의 전체 행복도는 실험 전(M = 2.93)에서 실험 후(M = 3.67)로 실험 실시 후 평균 0.74의 상승이 있었으며 이는 통계적으로 유의미하게 상승한 것으로 나타났다(Z = -2.366, p <. 05).

실험집단의 세부문항별 행복도의 변화정도를 분석해 본 결과 정적 행복도에서는 ‘매사에 활력이 넘치십니까, 현재 고민거리가 없으십니까, 현재 불안할 때가 별로 없으십니까, 친구ㆍ동료들과 잘 지내고 계십니까’에서 유의미한 상승이 있었으며 활력이 증가하고 불안이 감소하였으며 현재 삶과 사회적 관계에 대해 긍정성이 증가한 것으로 나타났다. 또한 부적 행복도에서 ‘어르신의 인생길은 험난했습니까, 어르신의 인생은 우울 했거나 매우 불행 했습니까, 어르신은 현재 외로움을 많이 느끼십니까, 어르신은 현재 주변사람들과의 거리가 있다고 생각하십니까’라는 항목에서 유의미한 변화가 있는 것으로 나타났으며 과거 삶에 대한 긍정정서 및 행복도가 증가하고 우울감이 감소하였으며 사회적 관계에 대한 긍정성이 증가한 것으로 나타났다. 즉 교육 프로그램이 행복도에 미치는 효과를 살펴본 결과 활력과 현재와 과거 삶의 긍정정서와 사회적 관계에 대한 낙관성이 증가하고 우울감과 불안 등이 감소한 것으로 나타났다.

본 프로그램에 참여한 통제집단과 실험집단의 사전과 사후 행복도의 평균 변화량을 살펴보면 <그림 3>과 같다. 이와 같이 교육 프로그램에 참여한 실험집단은 행복도가 유의미한 증가를 보인 반면 교육 프로그램에 참여하지 않은 통제집단의 경우 행복도가 유의미하게 감소한 것으로 나타났으며 긍정심리 기반 교육 프로그램 참여가 우울한 독거노인의 행복도 향상에 효과적인 것으로 나타났다.

그림 3. 
통제집단과 실험집단의 행복도의 사전-사후의 변화 비교

(1) 프로그램 장소

집단 프로그램은 편안하고 조용한 환경에서 집단원이 자신의 삶을 진솔하게 나눌 수 있는 공간이어야 한다. 본 프로그램이 진행된 장소는 10명 내외의 집단원이 참석하여 진행할 수 있도록 별도로 마련된 공간으로 집단원이 프로그램에 집중하기 쉽고 안정되고 편안하게 참여할 수 있도록 하였다.

(2) 집단의 규모

본 프로그램의 참여한 집단원은 총 8명의 집단원이 참석하였으나 프로그램 총 8회기 중 2회기 이상 결석한 집단원 1명을 제외하고 결석없이 모든 프로그램에 참석한 집단원은 7명으로 프로그램이 진행되기에 적절한 크기로 보아진다.

(3) 회기별 빈도와 시간

본 연구는 오리엔테이션 및 초기 면접, 8회기 프로그램, 사후 검사 등으로 구성되었으며 매 회기 활동 시간은 노인의 신체적 특성들을 고려하여 주 1회 1시간 30분으로 구성하였다. 몇몇 회기의 경우 시간이 부족하기도 하였으며 특히 4회기 감사편지쓰기 활동의 경우 압화를 이용한 엽서꾸미기와 감사편지 쓰기 등으로 구성되어 엽서 만들기와 편지 쓰기 활동을 모두 진행하기에 시간이 부족하였다. 프로그램 진행시 쓰기 활동이 있을 경우 예시 문구를 미리 준비해 두거나 보조 지도자의 도움이 필요하며 도입-전개-마무리의 시간 배분을 적절하게 하는 것이 중요할 것으로 생각된다.

(4) 참여자의 특성

본 프로그램의 참여자는 대부분 한글을 읽기는 하였으나 쓰는 활동에는 거부감을 표현하는 참가자가 여러 명 있었으며 글자를 정확하게 쓸 줄 모른다, 부끄럽다는 표현을 하는 등 쓰는 활동 진행시 지도자의 도움이 필요하였다. 사전검사 및 사후검사 진행시 단어의 의미를 몰라 뜻을 물어보거나 읽어주기를 희망하는 집단원이 있어 단어에 대해 몇 차례 설명이 필요하였으며 설문지 문항을 읽어주고 답하는 방식으로 진행 되었으며 척도 검사 진행시 경험이 있는 보조 진행자의 도움이 필요하였으며 시간 적 여유를 두고 검사를 진행할 필요성이 있다.

(5) 회기별 내용분석 및 평가

회기	목표 (핵심내용)	회기별 작품사진	전체평가
1	긍정단어로 자기 소개 - 친밀감 형성과 호기심		-강점카드를 이용하여 자신의 강점을 찾고 강점을 이용한 별칭 짓기와 자신에게 가장 소중한 것과 장점 등 긍정단어로 자기소개하기를 하였으며 강점카드를 준비하여 참여자들이 쉽게 자신의 강점을 찾을 수 있도록 도움을 줄 수 있었으며 게임을 통하여 프로그램에 흥미와 라포를 형성할 수 있도록 함. -강점 카드의 단어의 뜻을 잘 모르는 경우 이해할 수 있도록 자세히 설명하여 프로그램에 집중할 수 있도록 하였으며 향후 프로그램 진행시 쉬운 용어의 사용이 필요함.
2	성취감 경험 - 강점 재인식		-감사한 것에 대해 나누기, 손의 고마움과 강점을 생각해 보는 활동에서 단순히 쓰는 활동이 아니라 물감과 면봉이라는 도구를 활용하여 손을 그리고 나누는 활동을 함께 진행함으로써 흥미를 유발시킬 수 있었음. -손 그림을 면봉으로 색칠을 하며 인생을 살면서 ‘안 한 것 없이 다 했다, 고생을 많이 했지만 지금은 남은 것이 없다’ 는 등 부정적인 정서를 표현하였으며 이룬 것에 초점을 맞추어 강점이 삶에서 어떤 도움이 되었는지에 대해 나누는 시간을 통해 자신의 강점을 재인식하는 시간이 됨. -감사나누기를 하며 ‘매일이 똑같다, 감사한 것이 없다’는 등 흥미와 의욕이 저하되어있어 지도자의 감사 경험을 나누며 집단원이 감사를 느낄 수 있도록 촉진 하고 손의 고마움을 글로 표현한 후 나누기를 할 계획이었으나 쓰는 것에 거부감을 표현하는 집단원이 있어 말과 쓰는 활동을 자유롭게 선택하여 하도록 변경하여 진행함.
3	자신감 강화 - 성공경험과 긍정정서		-인생의 역경을 극복했던 경험을 나누고 천사점토와 곡류를 활용하여 구체적으로 표현하는 활동을 하였으며 다른 사람을 의식하여 노출하는 것을 주저하는 집단원도 있었으나 자연스럽게 넘어감으로써 표현해야 되는 압박감을 느끼지 않도록 함. -과거 역경을 극복했던 힘의 원천이 되는 강점을 ‘기도, 사랑, 인내, 눈썰미’ 등의 글자로 구체화하면서 자신의 강점을 수용하고 다른 집단원에게 인정받음으로써 자신에 대한 자부심과 자신감을 키우고 과거 삶에 대한 긍정정서를 느낄 수 있는 시간이 됨.
4	감사하기 - 고마운 마음 표현		-압화와 도화지를 이용하여 엽서를 만들고 고마운 사람에게 감사편지 쓰는 활동을 하였으며, 재료를 보며 흥미와 호기심을 표현하고 작품을 만들며 서로 꽃을 나누기도 하는 등 상호 활발하게 교류하며 더욱 친밀해진 모습을 보임. -편지를 쓰는 활동에 부담을 느끼는 집단원은 견본 엽서를 참고할 수 있도록 하고 고마움을 말이나 간단한 문장으로 표현할 수 있도록 하였으며 과거 힘들었던 상황에 대해 조심스럽게 자기 노출이 일어남. -소감 나누기에서 ‘기쁘다, 감동스럽다, 설레인다.’ 등의 감정을 표현하였으며 완성된 작품에 서로 지지와 칭찬을 주고받으며 성취감을 경험하고 긍정정서와 집단의 친밀감을 증폭 시킬 수 있었음.
5	긍정정서 - 일상생활의 감사함		-즐거웠던 순간을 음미하고 자신이 느낀 감정을 천사점토에 물감으로 물들이고 자유롭게 표현하는 활동으로 집단원은 점토에 색깔을 물들이며 ‘재미있다, 즐겁다, 신기하다, 행복하다, 편안하다’ 등의 긍정정서를 표현을 함. -집단원은 다양한 색과 모양으로 자신의 감정을 표현하고 과거와 현재 삶의 즐거움을 음미하였으며 공통된 경험과 관심사로 하나의 집단으로서 역동이 형성되고 즐거움과 행복감을 공유함. -매회기 감사한 것에 표현하는 시간에 처음 ‘매일이 똑같다. 그저 그렇다.’라고 말을 하던 집단원도 일상생활에서의 친구나 자녀, 자연에 대한 감사함을 느끼고 표현하기 시작함.
6	용서와 마주하기 - 미해결 감정 해소		-처음 찰흙을 만지며 손에 묻는 것이 싫다, 손에 힘이 없다며 도움을 요청하기도 하였으며, 진행 전 찰흙을 주물러 놓아 활동하기 쉽게 해 놓음으로써 집단원의 거부감을 줄일 수 있도록 함. -찰흙을 주무르며 어린 시절 즐거운 추억, 과거 힘들고 속상했던 경험들을 자연스럽게 표출하였으며 만든 항아리를 손으로 내리쳐보자는 말에 ‘아까워서 우짜노’ 라며 망설이다가 실제로 활동을 한 후 ‘클라이막스다, 통쾌하다, 편안하다’라는 변화된 감정을 표현함. -용서라는 접근하기 다소 무거운 주제였으나 친근한 재료인 찰흙을 이용하여 항아리를 만들고 내리치는 활동을 통해 자연스럽게 주제에 접근할 수 있는 시간이 됨.
7	낙관성과 희망 키우기 - 나이듦의 행복		-워밍업으로 ‘잘했군 잘했어’ 라는 노래를 부르며 프로그램을 시작함으로써 즐거운 분위기 형성에 도움을 주고 가사에 대해 음미한 후 협동 작업으로 나이가 들면서 좋아지는 것을 나누고 스티커로 붙이는 활동을 하면서 긍정적 관계 기술을 자연스럽게 익힘. -집단원은 ‘예전보다 좋아 진 것이 하나도 없다’는 등 회기 초반에 부정적인 부분에 초점이 맞추어져있었으며 한 집단원의 자유로움에 대해 이야기를 하자 ‘용돈을 받을 수 있다, 요금이 할인되다’ 등 나이가 들어서 좋아지는 것에 대한 구체화하면서 사고의 전환이 일어나고 미래 삶의 희망과 낙관성을 키울 수 있는 시간이 됨. -상담실에 방음이 잘 되지 않아 노래를 들을 때 조심스러운 면이 있었고 음향장비가 설치되어있지 않아 잘 들리지 않는다는 의견이 있어 아쉬운 생각이 듦.
8	희망 다지기 - 미래의 나에게 전 하는 행복		-5회기 활동내용을 바탕으로 현재와 미래의 행복한 삶에 대해 구체적으로 표현하는 활동으로 집단원이 쉽게 프로그램에 몰입할 수 있었으며 자신에게 하는 칭찬의 말과 미래의 자신의 삶을 자성 예언문을 작성하여 낭독하는 활동을 진행함. -집단원은 자신에게 ‘고맙고, 장하다, 자랑스럽다’는 긍정감을 표현하였고 자신의 미래의 건강하고 행복하게 살아가는 모습을 구체화함으로써 삶의 아름다움을 재인식하고 미래 행복한 삶의 모습을 다지는 시간이 됨. -소감 나누기에서 ‘그냥 지나칠 일들에 대해 감사하다는 생각을 가지게 되었다. 지난날들이 소중하다는 생각이 들었다. 자신에게 잘 한다는 말을 할 수 있어서 좋았다. 더 건강해졌다’고 하였으며 주관적 건강상태가 증가되고 자신을 사랑하는 마음과 감사성향이 증가됨.